UNSER ANGEBOT
Neben Kursen in Nordic Walking und Fitness Walking bieten wir auch Coachings zu Entspannungs-Techniken und zur Burnout-Prävention an. Abgerundet wird unser Angebot durch Kindertrainings, in denen wir Koordination und Bewegung für Kinder im Grundschulalter anbieten.
NORDIC WALKING
In Deutschland hat sich seit einigen Jahren eine völlig neue Ausdauersportart etabliert, die als Ganzjahresmethode optimal den Menschen mit fast all seinen Muskeln trainiert und dazu noch riesigen Spaß macht.
Und dieser Boom, mit den Stöcken seinen ganzen Körper zu trainieren, sich neue Energien zu holen und einen besonderen Schwung zu bekommen, hält nach wie vor an.
WALKING FITNESS
Walking Fitness ist einer der neuesten Fitnesstrends. Und das nicht zu unrecht.
Regelmäßiges Walking senkt das Risiko von Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterin, Diabetes und verursacht außerdem weniger Verletzungen als sein großer Bruder – dem Jogging.
Walking Fitness funktioniert im Prinzip wie Nordic Walking, jedoch ohne Stöcke und mit integrierten Fitnessübungen.
ENTSPANNUNGS-TECHNIKEN
Schon mit einfachen Mitteln kann man sich entspannen. Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einem Konzertbesuch. Solche Methoden entspannen, weil sie Zufriedenheitserlebnisse schaffen. Man spricht auch von sogenannten passiven Methoden.
Es gibt aber auch aktive Entspannungstechniken. Sie wirken gezielt und systematisch auf den Organismus. Aktive Entspannungsmethoden sind unter anderem die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.
BURNOUT-PRÄVENTION
Burnout ist kein Schicksal! Vor dem quälenden Gefühl des Ausgebranntseins und der völligen Erschöpfung kann man sich mit vorbeugenden Maßnahmen wirkungsvoll schützen.
Vor allem ist es wichtig, Verhaltensmuster zu erkennen, durch die man sich – oft unbewusst – selbst schädigt und so in die Bournout-Falle treibt.
Wir antworten Ihnen auf die Frage “Wie kann ich Burnout vorbeugen?”
KINDERTRAINING
Viele Kinder leiden an Problemen mit ihrer Koordination und Motorik. Kinder bewegen sich heutzutage leider generell zu wenig und machen selten Sport. Dafür sind das Handy und Computerspielen immer interessanter und wichtiger geworden.
Das Auge verfolgt nur noch was geradeaus vor einem passiert. Das Kind sieht aber nicht mehr, was alles um es herum geschieht.
In unseren Kursen erlernen Kinder, ihre Koordination und Motorik zu trainieren und die Entwicklung zu fördern.
UNSERE PHILOSOPHIE
Bei unserem gesamten Leistungsangebot verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz: Im Mittelpunkt steht der Kunde und dessen körperliches und geistiges Wohlempfinden.
Und hier muss man sorgsam ausloten, über welches Leistungsangebot man dessen Bedürfnisse am besten ansteuern kann.
Vielleicht ist manchmal einfach “Bewegung” das richtige, in einem anderen Fall vielleicht das Erlernen von Entspannungstechniken der Weg in ein besseres Wohlbefinden.
ZERTIFIZIERTE QUALITÄT & KOMPETENZ
Coaching und Training erfordert nicht nur Können, Erfahrung und professionelles Arbeiten, sondern zuallererst einmal eines: Vertrauen. In diesem Kontext können wir nicht nur auf eine entsprechende jahrelange Erfahrung zurückgreifen, sondern verfügen auch über entsprechende Zertifizierungen und Ausbildungen.
Freundlichkeit
Wir nehmen Dich und Dein Anliegen ernst und sind wertschätzend im Umgang miteinander
Professionalität
Wir gehen jedem Anliegen mit der gebührenden Professionalität nach, egal aus welchem Bereich
Zuverlässigkeit
Auf uns kannst Du Dich verlassen: wir halten unsere Zusagen, egal ob mündlich oder schriftlich
Alles aus einer Hand
Du hast nur einen Ansprechpartner: wir begleiten Dich vom Anfang bis Ende Ihres Anliegens