ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Schon mit einfachen Mitteln kann man sich entspannen. Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einem Konzertbesuch. Solche Methoden entspannen, weil sie Zufriedenheitserlebnisse schaffen. Man spricht auch von sogenannten passiven Methoden.

Es gibt aber auch aktive Entspannungstechniken. Sie wirken gezielt und systematisch auf den Organismus. Aktive Entspannungsmethoden sind unter anderem die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.

ÜBER ENTSPANNUNGS-TECHNIKEN

Entspannungstechniken

  • lösen Verspannungen und beruhigen
  • schulen die Körperwahrnehmung
  • helfen, in Stress-Situationen die körperlich-emotionale Erregung abzubauen
  • machen Dich belastbarer und erhöhen Deine Stresstoleranz
  • helfen Dir, langfristig gelassener und zufriedener zu werden
  • verringern bereits bestehende psychosomatische Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen, Herz- oder Kreislaufstörungen
  • helfen bei chronischen Beschwerden
  • kannst Du als Soforthilfe in akuten Stresssituationen einsetzen
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WARUM GERADE WIR?

Entspannen kann jeder: Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einen Konzertbesuch.

Um aber das optimale aus der Entspannungszeit zu erreichen und herauszuholen, ist das Erlernen spezieller Entspannungstechniken unter professioneller Anleitung ein wesentlicher Vorteil.

Diese Techniken wirken gezielt und systematisch auf den Organismus.

Wenn Du also das optimale Ergebnis für Dich und Deinen Körper erzielen möchtest, dann ist unser Angebot genau das Richtige für Dich.

ZERTIFIZIERTE QUALITÄT & KOMPETENZ

Coaching und Training erfordert nicht nur Können, Erfahrung und professionelles Arbeiten, sondern zuallererst einmal eines: Vertrauen. In diesem Kontext können wir nicht nur auf eine entsprechende jahrelange Erfahrung zurückgreifen, sondern verfügen auch über entsprechende Zertifizierungen und Ausbildungen.

DINGE, FÜR DIE WIR STEHEN

Es gibt viele Gründe für eine Zusammenarbeit mit uns. Neben einem umfangreichen Dienstleistungs- und Service-Portfolio zeichnen uns folgende Dinge aus:

Freundlichkeit

Wir nehmen Dich und Dein Anliegen ernst und sind wertschätzend im Umgang miteinander

Professionalität

Wir gehen jedem Anliegen mit der gebührenden Professionalität nach, egal aus welchem Bereich

Zuverlässigkeit

Auf uns kannst Du Dich verlassen: wir halten unsere Zusagen, egal ob mündlich oder schriftlich

Alles aus einer Hand

Du hast nur einen Ansprechpartner: wir begleiten Dich vom Anfang bis Ende Deines Anliegens