TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Ya puedes relajarte con medios sencillos. Por ejemplo, escuchando música, leyendo, dando un paseo, bañándose, haciendo deporte o yendo a un concierto. Estos métodos relajan porque crean experiencias de satisfacción. También se denominan métodos pasivos.
Pero también existen técnicas de relajación activa. Tienen un efecto selectivo y sistemático sobre el organismo. Los métodos de relajación activa incluyen la relajación muscular progresiva y el entrenamiento autógeno. Sus efectos están científicamente bien investigados y probados.
SOBRE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Técnicas de relajación
- liberar tensiones y calmar
- entrenar la percepción corporal
- ayudan a reducir la excitación físico-emocional en situaciones de estrés
- te hacen más resistente y aumentan tu tolerancia al estrés
- ayudarle a estar más relajado y satisfecho a largo plazo
- reducir dolencias psicosomáticas ya existentes, como cefaleas tensionales, trastornos cardíacos o circulatorios
- ayuda para dolencias crónicas
- puede utilizarse como ayuda inmediata en situaciones de estrés agudo.
¿POR QUÉ NOSOTROS?
Todo el mundo puede relajarse: por ejemplo, escuchando música, leyendo, dando un paseo, nadando, haciendo deporte o yendo a un concierto.
Sin embargo, para conseguir y aprovechar al máximo el tiempo de relajación, el Aprender técnicas especiales de relajación en orientación profesional una ventaja significativa.
Estas técnicas tienen un efecto selectivo y sistemático sobre el organismo.
Así pues, si desea obtener un resultado óptimo para usted y su cuerpo, nuestra oferta es ideal para usted.
CALIDAD Y COMPETENCIA CERTIFICADAS
El coaching y la formación requieren no sólo habilidad, experiencia y trabajo profesional, sino ante todo una cosa: confianza. En este contexto, no solo podemos recurrir a muchos años de experiencia, sino que también contamos con las certificaciones y la formación pertinentes.
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Nos tomamos en serio sus preocupaciones y somos respetuosos en nuestro trato.
Profesionalidad
Hacemos un seguimiento de cada solicitud con la debida profesionalidad, independientemente del área de que se trate.
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Todo de una sola fuente
Sólo tiene una persona de contacto: le acompañamos de principio a fin de su solicitud.