UNSER ANGEBOT
Neben Kursen in Nordic Walking und Fitness Walking bieten wir auch Coachings zu Entspannungs-Techniken und zur Burnout-Prävention an. Abgerundet wird unser Angebot durch Kindertrainings, in denen wir Koordination und Bewegung für Kinder im Grundschulalter anbieten.
MARCHA NÓRDICA
Desde hace varios años se ha establecido en Alemania un deporte de resistencia completamente nuevo, un método que se practica durante todo el año, que entrena de forma óptima casi todos los músculos y que, además, es muy divertido.
Y este auge del uso de los bastones para entrenar todo el cuerpo, recargar las pilas y conseguir un colocón especial sigue viento en popa.
CAMINAR EN FORMA
Walking Fitness ist einer der neuesten Fitnesstrends. Und das nicht zu unrecht.
Regelmäßiges Walking senkt das Risiko von Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterin, Diabetes und verursacht außerdem weniger Verletzungen als sein großer Bruder – dem Jogging.
Walking Fitness funktioniert im Prinzip wie Nordic Walking, jedoch ohne Stöcke und mit integrierten Fitnessübungen.
ENTSPANNUNGS-TECHNIKEN
Ya puedes relajarte con medios sencillos. Por ejemplo, escuchando música, leyendo, dando un paseo, bañándose, haciendo deporte o yendo a un concierto. Estos métodos relajan porque crean experiencias de satisfacción. También se denominan métodos pasivos.
Pero también existen técnicas de relajación activa. Tienen un efecto selectivo y sistemático sobre el organismo. Los métodos de relajación activa incluyen la relajación muscular progresiva y el entrenamiento autógeno. Sus efectos están científicamente bien investigados y probados.
PREVENCIÓN DEL BURNOUT
El agotamiento no es el destino. Puedes protegerte eficazmente de la angustiosa sensación de estar quemado y completamente agotado tomando medidas preventivas.
Vor allem ist es wichtig, Verhaltensmuster zu erkennen, durch die man sich – oft unbewusst – selbst schädigt und so in die Bournout-Falle treibt.
Wir antworten Ihnen auf die Frage “Wie kann ich Burnout vorbeugen?”
FORMACIÓN INFANTIL
Muchos niños sufren problemas de coordinación y motricidad. Desgraciadamente, hoy en día los niños se mueven muy poco y rara vez hacen deporte. En cambio, los teléfonos móviles y los juegos de ordenador han cobrado cada vez más interés e importancia.
El ojo sólo sigue lo que ocurre de frente. Pero el niño ya no ve lo que ocurre a su alrededor.
En nuestros cursos, los niños aprenden a entrenar su coordinación y motricidad y a fomentar su desarrollo.
NUESTRA FILOSOFÍA
En toda nuestra gama de servicios, aplicamos un enfoque holístico: nos centramos en el cliente y en su bienestar físico y mental.
Y aquí hay que sondear cuidadosamente qué gama de servicios puede responder mejor a sus necesidades.
Quizá a veces lo correcto sea simplemente "hacer ejercicio", en otro caso quizá aprender técnicas de relajación sea el camino hacia un mayor bienestar.
CALIDAD Y COMPETENCIA CERTIFICADAS
El coaching y la formación requieren no sólo habilidad, experiencia y trabajo profesional, sino ante todo una cosa: confianza. En este contexto, no sólo podemos recurrir a los correspondientes años de experiencia, sino también disponer de las certificaciones y la formación correspondientes.
Amabilidad
Nos tomamos en serio sus preocupaciones y somos respetuosos en nuestro trato.
Profesionalidad
Hacemos un seguimiento de cada solicitud con la debida profesionalidad, independientemente del área de que se trate.
Fiabilidad
Puede confiar en nosotros: cumplimos nuestras promesas, ya sean verbales o escritas.
Todo de una sola fuente
Du hast nur einen Ansprechpartner: wir begleiten Dich vom Anfang bis Ende Ihres Anliegens