LA NOSTRA OFFERTA
Oltre ai corsi di Nordic Walking e Fitness Walking, offriamo anche coaching su tecniche di rilassamento e prevenzione del burnout. La nostra offerta è completata da corsi di formazione per bambini, in cui offriamo coordinazione e movimento per bambini in età scolare.
CAMMINATA NORDICA
In Germania, da qualche anno si è affermato uno sport di resistenza completamente nuovo che, come metodo da praticare tutto l'anno, allena in modo ottimale quasi tutti i muscoli ed è anche molto divertente.
E questo boom di utilizzo dei pali per allenare tutto il corpo, per ottenere nuove energie e per ottenere un'oscillazione speciale è ancora in corso.
CAMMINARE IN FORMA
Il walking fitness è una delle ultime tendenze del fitness. E non senza una buona ragione.
Camminare regolarmente riduce il rischio di ipertensione, colesterolo elevato e diabete e provoca meno infortuni rispetto al suo fratello maggiore, il jogging.
Il Walking Fitness funziona in linea di principio come il Nordic Walking, ma senza bastoncini e con esercizi di fitness integrati.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Ci si può già rilassare con mezzi semplici. Per esempio, ascoltando musica, leggendo, facendo una passeggiata, facendo il bagno, facendo sport o andando a un concerto. Questi metodi rilassano perché creano esperienze di soddisfazione. Questi sono anche chiamati metodi passivi.
Ma esistono anche tecniche di rilassamento attivo. Hanno un effetto mirato e sistematico sull'organismo. I metodi di rilassamento attivo comprendono il rilassamento muscolare progressivo e il training autogeno. Gli effetti sono scientificamente ben studiati e provati.
PREVENZIONE DEL BURNOUT
Il burnout non è un destino! È possibile proteggersi efficacemente dall'angosciante sensazione di burnout e di esaurimento totale adottando misure preventive.
Soprattutto, è importante riconoscere i modelli comportamentali attraverso i quali ci si danneggia - spesso inconsapevolmente - e ci si spinge così nella trappola del bournout.
Rispondiamo alla domanda "Come posso prevenire il burnout?".
FORMAZIONE PER BAMBINI
Molti bambini soffrono di problemi di coordinazione e di capacità motorie. Purtroppo, oggi i bambini si muovono troppo poco e fanno raramente sport. Al contrario, i telefoni cellulari e i giochi al computer sono diventati sempre più interessanti e importanti.
L'occhio segue solo ciò che accade davanti a sé. Ma il bambino non vede più ciò che accade intorno a lui.
Nei nostri corsi i bambini imparano ad allenare la coordinazione e le capacità motorie e a promuovere lo sviluppo.
LA NOSTRA FILOSOFIA
In tutta la nostra gamma di servizi, perseguiamo un approccio olistico: l'attenzione è rivolta al cliente e al suo benessere fisico e mentale.
A questo proposito, è necessario valutare attentamente quale gamma di servizi possa rispondere al meglio alle proprie esigenze.
Forse a volte solo "l'esercizio" è la cosa giusta da fare, in un altro caso forse l'apprendimento di tecniche di rilassamento è la via per un migliore benessere.
QUALITÀ E COMPETENZA CERTIFICATE
Il coaching e la formazione non richiedono solo abilità, esperienza e lavoro professionale, ma soprattutto una cosa: la fiducia. In questo contesto, non solo possiamo attingere agli anni di esperienza corrispondenti, ma anche di avere le certificazioni e la formazione corrispondenti.
Cordialità
Prendiamo sul serio voi e le vostre preoccupazioni e siamo rispettosi nei nostri rapporti reciproci.
Professionalità
Seguiamo ogni richiesta con la dovuta professionalità, indipendentemente dall'area di provenienza.
Affidabilità
Potete contare su di noi: manteniamo le nostre promesse, sia verbali che scritte.
Tutto da un'unica fonte
Avete un solo interlocutore: vi accompagniamo dall'inizio alla fine della vostra richiesta.